Comment se pratique la sophrologie ?
La sophrologie se pratique en position debout et assise, dans une pièce calme de préférence. Elle peut toutefois être pratiquée allongée en cas d'alitement,
Elle doit être réalisée avec l'accompagnement d'un sophrologue en séance individuelle ou collective. La sophrologue guide les personnes par sa voix le temps de la séance.
En fin de séance, un temps de discussion est prévu. En effet, les échanges font partie intégrante des séances et les ponctuent.
La pratique
Le déroulement d'une séance
Après la prise de rendez-vous je vous reçois et suis à votre écoute pour répondre au mieux et comprendre votre objectif.
Lors de la première séance, j'apprends à vous connaître en vous posant un certain nombre de questions, vous m'exposerez votre problématique et vos attentes.
Suite à cet échange, je vous proposerai un protocole adapté à vos besoins que nous ferons évoluer ensemble au fil de nos séances.
Je vous proposerai d'enregistrer chaque séance de sophrologie visant l'autonomie, afin que vous puissiez renouveler les exercices chez vous.